Willkommen im 

Yoga- und Siddhazentrum Markdorf! 

Erfahre hier, welche aktuellen Angebote im Zentrum von 

Mai bis August 2024 stattfinden. 

Das Yoga- und Siddhazentrum ZEITWANDEL befindet sich mitten in der Fußgängerzone von Markdorf - direkt über dem Kaffee Harmonie. Hier lernst und praktizierst Du einen offenen und integralen Yogastil der verschiedene Elemente der Yogapraxis kombiniert. So kann eine Yogastunde mal dynamisch und auch mal meditativ sein. Auf diese Weise lernst Du eine harmonische Verbindung von Yin (Entspannung) und Yang (Aktivität) in Deinem Leben zu integrieren. Die Strukturierung der Yogastunde besteht aus einer Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas und einer Endentspannung.  

"Seit drei Jahren gehe ich regelmäßig zu Stephanie zum Yoga. Sie ist ein Mensch, den man sofort ins Herz schließt. Ihre Yogastunden beinhalten Entspannung, spirituelle Impulse, Atemtechniken, Asanas und Meditation. Ihr Unterricht ist immer auf den Tag und die Menschen abgestimmt. Ihre Art zu unterrichten lässt einen tiefenentspannt und gut gedehnt nach Hause gehen".

- Simone K., Deutschland -

Yoga

Yoga-Anfängerkurs

Nächster Termin:

In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Hathayoga: Körperstellungen (Asanas), Entspannungstechniken und Atemübungen, die Dir helfen, Dich tief zu entspannen, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Außerdem werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gefördert. Die Kursgebühr wird anteilig von der Krankenkasse erstattet. Zu Beginn jeder Stunde gibt es eine kleine Einführung in Yoga. 

 

Kursgebühr: 149,00 € inkl. Mwst. für 8 Termine

Yoga-Mittelstufenkurs

Nächster Termin:


Ein Kurs für alle, die bereits Yoga-Erfahrung haben und ihre Yogapraxis durch kontinuierliches Üben vertiefen möchten. In diesem Kurs vertiefst du deine Yogakenntnisse. Du übst fortgeschrittene Asanas, Pranayama und Meditation und erhältst tiefe Einblicke in die yogischen Weisheitsschriften, die Dich inspirieren und Dein Leben bereichern werden. Der Einstieg ist nach einer Probestunde jederzeit möglich.

Kursgebühr: 149,00 € inkl. Mwst. für 8 Termine

Monatlicher Yogaworkshop


Nächster Termin:

Thema:

In diesem Workshop werden wir jeden Montag in die Geheimnisse des Yoga eintauchen und mit Hilfe der alltagstauglichen Yoga-Atemübungen eine Quelle der Energiegewinnung und inneren Harmonisierung erschließen. Der Workshop ist sowohl für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse als auch für Yoga-Fortgeschrittene geeignet!

Gebühr pro Workshop: 45,00 € inkl. Mwst.


Yogakurs ChakraYoga Spezial

Nächster Termin:

In diesem Spezialkurs lernst Du die psychologischen und physiologischen Qualitäten der Chakren kennen und erspüren.  In einem interaktiven Seminar mit vielen praktischen Übungen hast Du die Möglichkeit, Dich auf einer tieferen Ebene besser kennen zu lernen.  Der Kurs wird Dich in Deiner Persönlichkeitsentwicklung einen großen Schritt weiter bringen. Pro Stunde behandeln wir ein Chakra und machen es erfahrbar und spürbar. 

Kursgebühr:
175,00 € inkl. Mwst. für 8 Termine

NEU: "Trotzdem Ja zum Leben sagen"

Yogatherapeutische Gruppe für Menschen mit Krebserkrankungen


Nächster Termin:


In einer Zeit, in der Du vielleicht mehr mit dem Kranksein als mit dem Leben beschäftigt bist, kann Dir Yoga einen Weg eröffnen, der Dich mit neuen, heilsamen Perspektiven verbindet. Die Übungen des Yoga helfen Dir auf sanfte Weise, Deine inneren Ressourcen zu stärken und Deine Lebensenergie aufzubauen, so dass Du wieder den Weg zu Dir selbst findest und Dir selbst in größerer Tiefe begegnen kannst. In einem heilsamen Raum wirst Du behutsam an eine Yogapraxis herangeführt, die Deiner aktuellen Situation und Deinen Bedürfnissen entspricht.

Kursgebühr:
225,00 € inkl. Mwst. für 10 Termine

Yogatherapeutische Einzelsitzung

Yogatherapeutische Einzelsitzung für Menschen mit körperlichen Beschwerden


Termin nach Absprache

In der yogatherapeutischen Einzelsitzung erfährst du die große Heilkraft des Yoga speziell abgestimmt auf bestimmte körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenprobleme, psychosomatische Beschwerden etc. In einem ca. 2 - 2,5 stündigen Anamnesegespräch lernen wir uns zunächst kennen und analysieren deine Situation. In der Regel sind dann 3-4 weitere Sitzungen notwendig, um für dich ein Yogaprogramm zu etablieren, das auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Der Preis richtet sich nach der Anzahl der benötigten Sitzungen. 

Meditation und Mantrapraxis

Meditation- und Mantrasingen

Nächster Termin:

Meditation ist die Brücke zur inneren Verbindung mit Dir selbst. Wir beginnen den Abend mit einer Meditation, um bei Dir selbst anzukommen und Dich mit Deiner Essenz zu verbinden. Danach singen wir Mantras, Kraft- und Herzenslieder aus aller Welt. Es gibt keine Noten, keine Fehler. Nur die Freude am Singen. Wenn Du ein Instrument spielst, bist Du herzlich eingeladen, es mitzubringen. Sei einfach Du selbst und lass Dich berühren!


Gebühr pro Abend:
18,50 € inkl. 19 % Mwst. 

Einführung in Meditation und Achtsamkeit

Nächster Termin:

Fast jeder kennt das: Die Gedanken rasen durch den Kopf und man kommt einfach nicht zur Ruhe. Meditation hilft, Abstand vom Gedankenkarussell in uns zu gewinnen, Achtsamkeit zu entwickeln und sich mit einer regenerierenden Kraftquelle jenseits der Gedankenwelt zu verbinden.Jeder hält den Schlüssel zu wahrer Freude, Harmonie und Gelassenheit in der Hand. Meditation zu lernen bedeutet, diesen Schlüssel zu benutzen.

In diesem Kurs werden die Grundlagen der Meditation vermittelt. In einem harmonischen Wechsel von Theorie und Praxis erhältst Du eine umfassende Einführung in das Thema. 

Kursgebühr:
225,00 € inkl. Mwst. für 8 Termine

Das sagen Yogaschüler über den Unterricht ...

„Ich gehe seit drei Jahren zu Stephanie zum Yoga. Sie schafft es auf wunderbare Weise, jeden auf seinem individuellen Level abzuholen. Eine herzliche Seele, die den Yogaweg wirklich lebt und immer für ihre Schüler da ist. Sie unterrichtet sowohl die klassischen Grund- und Fortgeschrittenentechniken des Hatha Yoga als auch tiefgründige vedische Weisheiten und Meditationen. Stephanie ist außerdem diplomierte Psychologin, Ayurveda- und Yogatherapeutin und hat sich unter anderem auf ganzheitliche Beratung spezialisiert. Ein heller, einfühlsamer Stern am Himmel für Menschen, die in diesen schwierigen Zeiten eine wohltuende Anlaufstelle suchen“ - Matthias D., Deutschland 

"Seit sechs Jahren gehe ich regelmäßig zu Stephanie zum Yoga. Sie unterrichtet mit viel Freude, Einfühlungsvermögen und Hingabe. Mir gefällt sehr, dass ihr Yoga undogmatisch und abwechslungsreich ist. Man lernt nicht nur die Asanas kennen, sondern auch die Hintergründe, Yogaschriften etc. Man wird angeregt, sich selbst ganz neu kennen zu lernen".  - Astrid H., Deutschland 

Der Yogaunterricht bei Stephanie ist sehr ausgewogen und harmonisch. Sowohl Spiritualität als auch Yogapraxis, Atemübungen und Meditation tragen zu einer entspannten und abwechslungsreichen Praxis bei. Stephanies warmherzige und wohlwollende Art schafft es jedes Mal aufs Neue, uns auf angenehmste Weise in die Welt des Yoga zu entführen. - Christine F., Deutschland 

"Seit 2 Jahren mache ich Yoga bei Stephanie. Mir gefällt besonders, dass der Unterricht abwechslungsreich und individuell auf die Teilnehmer abgestimmt ist. Jede Stunde ist eine große persönliche Bereicherung für mich. Unbedingte Empfehlung!" - Ida H., Deutschland 

"Ich bin sehr dankbar für den Yogaunterricht bei Stephanie. Sie gestaltet die Stunden abwechslungsreich und interessant. Ich finde es sehr wertvoll, dass in der Yogastunde nicht nur verschiedene Yogastellungen geübt werden, sondern auch die Yogalehre näher gebracht wird. Aus dem Unterricht konnte ich viele wichtige Impulse für mein Leben mitnehmen. Ich möchte diese Stunden nicht mehr missen. - Maria B., Deutschland 

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