Willkommen im
Yoga- und Siddhazentrum Markdorf!
Erfahre hier, welche aktuellen Angebote im Zentrum von
Mai bis August 2024 stattfinden.
Das Yoga- und Siddhazentrum ZEITWANDEL befindet sich mitten in der Fußgängerzone von Markdorf - direkt über dem Kaffee Harmonie. Hier lernst und praktizierst Du einen offenen und integralen Yogastil der verschiedene Elemente der Yogapraxis kombiniert. So kann eine Yogastunde mal dynamisch und auch mal meditativ sein. Auf diese Weise lernst Du eine harmonische Verbindung von Yin (Entspannung) und Yang (Aktivität) in Deinem Leben zu integrieren. Die Strukturierung der Yogastunde besteht aus einer Anfangsentspannung, Pranayama, Asanas und einer Endentspannung.
"Seit drei Jahren gehe ich regelmäßig zu Stephanie zum Yoga. Sie ist ein Mensch, den man sofort ins Herz schließt. Ihre Yogastunden beinhalten Entspannung, spirituelle Impulse, Atemtechniken, Asanas und Meditation. Ihr Unterricht ist immer auf den Tag und die Menschen abgestimmt. Ihre Art zu unterrichten lässt einen tiefenentspannt und gut gedehnt nach Hause gehen".
- Simone K., Deutschland -
Yoga
Yoga-Anfängerkurs
Nächster Termin: ab Montag 09.09.2024
von 19.45 - 21.15 Uhr
In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Hathayoga: Körperstellungen (Asanas), Entspannungstechniken und Atemübungen, die Dir helfen, Dich tief zu entspannen, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Außerdem werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gefördert. Die Kursgebühr wird anteilig von der Krankenkasse erstattet. Zu Beginn jeder Stunde gibt es eine kleine Einführung in Yoga. Der Anfängerkurs geht in einen Aufbaukurs über!
Kursgebühr: 149,00 € inkl. Mwst. für 8 Termine
Yoga-Mittelstufenkurs
Nächster Termin: immer montags
von 18.00 - 19.30 Uhr
Ein Kurs für alle, die bereits Yoga-Erfahrung haben und ihre Yogapraxis durch kontinuierliches Üben vertiefen möchten. In diesem Kurs vertiefst du deine Yogakenntnisse. Du übst fortgeschrittene Asanas, Pranayama und Meditation und erhältst tiefe Einblicke in die yogischen Weisheitsschriften, die Dich inspirieren und Dein Leben bereichern werden. Der Einstieg ist nach einer Probestunde jederzeit möglich.
Kursgebühr: 149,00 € inkl. Mwst. für 8 Termine
Yogaschnupperstunde
Überlegst Du, ob Du einen Yogakurs Online besuchen möchtest? Weißt aber noch nicht, ob Yoga ooder auch Online-Yoga etwas für Dich ist und willst es herausfinden? Dann komme doch einfach zu einer vergünstigten Yogaschnupperstunde vorbei. Entweder kannst du im Mittelstufenyogakurs immer montags teilnehmen oder einmal im Monat bei der Yogaschnupperstunde, die sich besonders für Yoga-Anfänger eignet.
Gebühr: 7,50 (inkl. Mwst.)
Nächste Termine:
Montag, der 02.09. 19.45 - 20.45 Uhr
Freitag, der 11.10. von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Freitag, der 08.11. von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Mittwoch, der 04.12. von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Monatlicher Yogaworkshop
Nächste Termine:
14.09., 12.10., 09.11., 07.12.
Samstag von 9.00 - 11.45 Uhr
Thema: Das Thema des Workshops wird immer über den monatlichen Newsletter oder die Telegram-Gruppe mitgeteilt.
In diesem Workshop werden wir jeden Monat in die Geheimnisse des Yoga eintauchen und mit Hilfe der alltagstauglichen Yoga-Atemübungen eine Quelle der Energiegewinnung und inneren Harmonisierung erschließen. Der Workshop ist sowohl für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse als auch für Yoga-Fortgeschrittene geeignet!
Gebühr pro Workshop: 45,00 € inkl. Mwst.
Yogakurs ChakraYoga Spezial
Nächster Termin:
ab Mittwoch 11.09. von 18.00 - 19.30 Uhr
In diesem Spezialkurs lernst Du die psychologischen und physiologischen Qualitäten der Chakren kennen und erspüren. In einem interaktiven Seminar mit vielen praktischen Übungen hast Du die Möglichkeit, Dich auf einer tieferen Ebene besser kennen zu lernen. Der Kurs wird Dich in Deiner Persönlichkeitsentwicklung einen großen Schritt weiter bringen. Pro Stunde behandeln wir ein Chakra und machen es erfahrbar und spürbar.
Kursgebühr:
225,00 € inkl. Mwst. für 10 Termine
NEU: "Trotzdem Ja zum Leben sagen"
Yogatherapeutische Gruppe für Menschen mit Krebserkrankungen
Nächster Termin:
ab Mittwoch 11.09. von 9.00 - 10.30 Uhr
In einer Zeit, in der Du vielleicht mehr mit dem Kranksein als mit dem Leben beschäftigt bist, kann Dir Yoga einen Weg eröffnen, der Dich mit neuen, heilsamen Perspektiven verbindet. Die Übungen des Yoga helfen Dir auf sanfte Weise, Deine inneren Ressourcen zu stärken und Deine Lebensenergie aufzubauen, so dass Du wieder den Weg zu Dir selbst findest und Dir selbst in größerer Tiefe begegnen kannst. In einem heilsamen Raum wirst Du behutsam an eine Yogapraxis herangeführt, die Deiner aktuellen Situation und Deinen Bedürfnissen entspricht.
Kursgebühr:
225,00 € inkl. Mwst. für 10 Termine
Yogatherapeutische Einzelsitzung
Yogatherapeutische Einzelsitzung für Menschen mit körperlichen Beschwerden
Termin nach Absprache
In der yogatherapeutischen Einzelsitzung erfährst du die große Heilkraft des Yoga speziell abgestimmt auf bestimmte körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenprobleme, psychosomatische Beschwerden etc. In einem ca. 2 - 2,5 stündigen Anamnesegespräch lernen wir uns zunächst kennen und analysieren deine Situation. In der Regel sind dann 3-4 weitere Sitzungen notwendig, um für dich ein Yogaprogramm zu etablieren, das auf deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Der Preis richtet sich nach der Anzahl der benötigten Sitzungen.
Meditation und Mantrapraxis
Meditation- und Mantrasingen
Nächster Termine:
Freitag, den 13.09. , 11.10., 08.11.,06.12.
von 19.00 - 21.00 Uhr
Entfalte die Kraft deiner Stimme, den Kontakt zu deinem Herzen und deine innere Freude. Komm in Gemeinschaft zusammen und lass uns gemeinsam die wundervolle, erhebende und tiefe Kraft der Herzens- und Kraftlieder erfahren. Jeder ist herzlich willkommen eigene Lieder und Instrumente mitzubringen, so dass an diesem Abend ein Raum voller Begegnung, Freude und lebendigem Miteinander entstehen kann.
Gebühr pro Abend:
18,50 € inkl. 19 % Mwst.
Einführung in Meditation und Achtsamkeit
Nächster Termin:
ab Mittwoch 11.09. von 19.45 - 21.15 Uhr
Fast jeder kennt das: Die Gedanken rasen durch den Kopf und man kommt einfach nicht zur Ruhe. Meditation hilft, Abstand vom Gedankenkarussell in uns zu gewinnen, Achtsamkeit zu entwickeln und sich mit einer regenerierenden Kraftquelle jenseits der Gedankenwelt zu verbinden.Jeder hält den Schlüssel zu wahrer Freude, Harmonie und Gelassenheit in der Hand. Meditation zu lernen bedeutet, diesen Schlüssel zu benutzen.
In diesem Kurs werden die Grundlagen der Meditation vermittelt. In einem harmonischen Wechsel von Theorie und Praxis erhältst Du eine umfassende Einführung in das Thema. Der Anfängerkurs geht in einen Aufbaukurs über!
Kursgebühr:
225,00 € inkl. Mwst. für 10 Termine
Specials
Samstag 10.09. von 09.30 - 12.00 Uhr
Dies ist ein inspirierender und außergewöhnlicher Online-Workshop mit Dr. Shubham Kulkarni und Stephanie Bunk. In diesem Workshop erhältst Du einführendes Ayurvedawissen, kombiniert mit den heilsamen Klängen der Musiktherapie und erfährst, wie du deine mentale Gesundheit mit Hilfe dieser kraftvollen Kombination stärken kannst.
Kontaktformular & Newsletter
Über das Kontaktformular kannst du deine Fragen zu den Angeboten stellen und/ oder dich für den N E W S L E T T ER anmelden.
Adresse:
Marktstrasse 11 - 88677 Markdorf - Telefon: 0176 703 29 725
E-Mail: [email protected]
